Худейте со мной вместе!

Упражнения для убирания жира с живота и боков. Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой. Упражнения для убирания жира с живота и боков: 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день.   Уже через месяц вы заметите, как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться :) ну и поменьше мучного и сладкого. А вообще, я делаю вам ВЫЗОВ – давайте худеть вместе. Измеряем свою талию и объём бёдер. И если они вас не устраивают, ставим себе цель – уменьшить эти показатели за месяц на 10 см. Для этого я буду ежедневно делать эти 5 упражнений, перестану есть сахар и белый хлеб, а также буду танцевать ежедневно по 15 минут. А Вам слабо?

Устанавливаем программу антистарения

Для начала вопрос: знаете ли вы, почему наступает старость? 

Сегодня я прочитала статью одной женщины, которая даёт понятное объяснение на этот счёт. Имя автора этой статьи  Галина Аполонская. Публикую её здесь с некоторыми изменениями.

Вы наверняка скажете, что это заложено в программе любого живого организма.

Мол, ничего тут не попишешь, таков закон природы, и схему: рождаемся – созреваем – старимся – умираем - изменить нельзя. 

Четыре типа людей

Здравствуйте, друзья!

Мы с Вами постоянно общаемся с людьми и не всегда находим с ними контакт. Почему? Да потому что люди все разные, типы личностей отличаются один от другого.

Научиться находить подход к различным типам личности можно, если по внешности Вы умеете определять этот тип.

Я выставляю свой вебинар по теме "Четыре типа клиентов" и надеюсь, что он поможет Вам при встрече с новыми клиентами понимать, какой человек перед Вами и вести себя в соответствии с моими рекомендациями.

Если Вам понравился мой вебинар и тема, о которой я рассказываю, то напишите в своих комментариях об этом. Для психологического здоровья очень важно разбираться во всех типах личностей. Я Вам желаю этого.