Худейте со мной вместе!

Упражнения для убирания жира с живота и боков. Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой. Упражнения для убирания жира с живота и боков: 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день.   Уже через месяц вы заметите, как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться :) ну и поменьше мучного и сладкого. А вообще, я делаю вам ВЫЗОВ – давайте худеть вместе. Измеряем свою талию и объём бёдер. И если они вас не устраивают, ставим себе цель – уменьшить эти показатели за месяц на 10 см. Для этого я буду ежедневно делать эти 5 упражнений, перестану есть сахар и белый хлеб, а также буду танцевать ежедневно по 15 минут. А Вам слабо?